孕期吃葡萄不仅有利于胎儿视力，缓解孕吐，除此以外还可以补充营养，刺激食欲，虽然孕期吃葡萄好处多多，但是也要注意适量食用。葡萄中含有丰富的维生素和葡萄糖，可以补充孕妇体内的营养物质，满足孕妇机体的需要。葡萄酸甜可口，适当食用可以缓解妊娠呕吐，刺激孕妇食欲。另外，葡萄在食用前一定要清洗干净，去除农药残留，孕妇在孕期要营养均衡，少食多餐，不要偏食。

孕妇吃葡萄的好处据资料显示，孕妇吃葡萄对胎儿视力有益： 每天100克葡萄，可满足人体一昼夜所需的4%的钙、16.4%的铁和16.6%的锰。吃葡萄不仅可以补充营养、缓解疲劳，丰富的花青素含量仅次于蓝莓，具有强化视神经的作用。孕期吃葡萄不是白吃，虽然对宝宝眼睛的大小不起作用，但对胎儿还是有益的，花青素能促进宝宝视神经发育，有益视力。

缓解呕吐 葡萄酸甜可口，口感爽滑，对呕吐严重的孕妇有很好的止吐效果，而葡萄虽酸但不伤胃，经常吃一些可以帮助开胃，促进食欲。

有益健康 意大利科学家公布了新的研究成果，研究人员共进行了8种葡萄汁的检测，发现了褪黑素的存在，证明了葡萄的另一营养价值：吃葡萄有助于睡眠。葡萄酒、葡萄籽等。相信大家并不陌生，葡萄的药用和美容价值已被广泛认可，市场上也出现了很多葡萄衍生的美容产品和营养品。孕妇吃葡萄能有效保护心脏，强身健体，增强抵抗力。当孕妇深受便秘、失眠的困扰，又不便服药时，不妨吃些葡萄。

孕妇吃葡萄的注意事项 1、成熟的葡萄含糖量高达10%-30%，如果孕妇已被嘱咐控制体重，或需要注意血糖，就不宜大量吃葡萄。葡萄含糖量较高，因信吃葡萄眼睛大就疯狂吃葡萄，很可能因过量食用而增加准妈妈患妊娠糖尿病的风险，得不偿失；

2、葡萄中含有丰富的维生素，润肠通便的效果非常明显，吃后大量喝水或牛奶容易发生反应，引起急性腹泻甚至呕吐，过半小时再喝就没问题了；

3、大家都知道孕妇应该多吃蔬菜和水果，但最好选择应季的食物，葡萄存放后容易被细菌污染甚至腐烂；

4、孕妇吃存放时间过长的葡萄，本意是补充营养，但存在腹泻、食物中毒的风险，即使清洗后也难以避免，得不偿失。

适量吃葡萄对宝宝的视力是有好处的，在怀孕期间，孕妈妈可以根据自身情况，选择合适的水果，切记：孕妈妈吃什么都不要想多吃，得适量吃，吃太多可能会带来一系列孕期风险。孕妇饮食有经验 孕妈有经验： 怀孕40周，每周都担惊受怕。这不能吃，那不能碰，忌讳的东西五花八门，好像稍不注意，宝宝就会出问题，那么，到底哪些食物水果孕妇不能吃，哪些水果可以吃呢？可以通过下表进行查询。